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    由于足球的特殊性，因此要保证无氧结合有氧的模式。

    横向的训练场内，球员们整齐的站在边线处，两两一组，伴随着阿尔特塔的拍手，迅速启动狂奔冲向对面的边线。

    整个奔跑过程必须要全力以赴，不能有丝毫的偷懒。

    如此往复下来，对于体能的增长有着极好的促进作用。

    啪！！！

    啪哒哒哒哒哒哒哒！！！

    阿尔特塔看着手里的计时器，转头喊道；“扎卡，你的速度慢了一秒，不要偷懒！”

    旋即他又朝着坎特道；“继续保持！”

    扎卡跟坎特从两侧绕回起点，来到队伍末尾排队等待轮到自己这一组。

    等待过程中，两人也在聊天。

    “这已经第六轮了，还要跑吗？”扎卡抹了一把脸上的汗水，又低头将衣角拧了一把，拧出浸湿的汗水。

    顶着大太阳训练，这可真的有些让人难以承受。

    天气闷热时，体能的流逝也在加快。

    他感觉阿尔特塔就专门找了这个时间点进行体能训练。

    “今年的体能要求很高，估计是为了多线作战进行保障，在坚持两天，马上就能进入恢复期了。”坎特随口说道。

    本赛季，穆里尼奥明显对体能变得关注起来。

    或许是之前几个赛季中，阿森纳在多线作战时，遭遇过太多的问题。

    其中体能就是一个极为关键的属性。

    此时，轮到了萨卡跟厄德高。

    啪！

    伴随着阿尔特塔拍手，两人猛然启动，速度极快的冲向另一侧。

    在冲到网边时，两人竟是还跳了一下。

    看到这一幕，阿森纳的球员们纷纷咧嘴。

    年轻，真好啊！

    整个体能训练进行了十组。

    等这十组下来，几乎没有人能够站得住，所有人都在阴凉地躺着大口的喘气。

    “我想要水，我想要按摩放松，我感觉小腿肌肉要抽筋了。”

    威尔希尔躺在地上哀嚎。

    突然间，额头传来一股冰凉感。

    威尔希尔打了个寒战，他睁开眼睛发现额头上立着一瓶冰镇的能量饮料。

    “不要一次喝太多，分着小口”

    乐凯话还没说完，威尔希尔就立马拧开盖子，吨吨吨的一顿狂旋。

    看到这一幕，乐凯也是无奈的摇头。

    威尔希尔自然明白这个时候不能过度的饮水，不过他的嗓子真的要冒烟了。
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